Home ArtikelMakanan dan Minuman Buat Sahur, Hilangkan Bau Mulut
Makanan dan Minuman Buat Sahur, Hilangkan Bau Mulut

Makanan dan Minuman Buat Sahur, Hilangkan Bau Mulut

Jakarta – Ahli gizi Cynthia Sass menyarankan agar meningkatkan produksi air liur untuk menjaga mulut tetap lembap dan membersihkan area mulut. Berikut ini makanan dan minuman untuk mengakhiri sahur, untuk menetralisir makanan berat yang dikonsumsi sebelumnya. Supaya mulut tidak bau pada siang hari puasa.

1. Air putih

Ilustrasi Air Putih. (Foto: Tagar/Pixabay)

Hal yang paling sederhana adalah mengonsumsi air putih untuk mengakhiri sahur. Tanpa air putih, cairan di dalam tubuh berkurang menyebabkan napas tidak segar. Banyak minum air putih akan merangsang saliva, untuk memproduksi air liur yang berfungsi sebagai cairan pembersih.

2. Yogurt

PuasaIlustrasi Yogurt. (Foto: Tagar/Pixabay)

Yogurt juga bisa menjadi pilihan yang tepat karena mengandung probiotik, yakni bakteri baik yang dapat melawan bakteri dan mencegah pertumbuhan bakteri, sehingga dapat mencegah bau mulut.

3. Teh Hijau

PuasaIlustrasi Teh Hijau. (Foto: Tagar/Pixabay)

Zat polyphenol yang terkandung dalam teh hijau, berguna untuk menghentikan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Tidak hanya itu, teh hijau juga mengandung zat aktif catechins yang mengatasi bau mulut yang tidak sedap. 

4. Jeruk atau Lemon

PuasaIlustrasi Minuman Jeruk. (Foto: Tagar/Pixabay)

Makanan lain yang dapat mengatasi bau mulut adalah jeruk atau lemon. Keduanya mengandung vitamin C, mampu mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, dapat melindungi gusi dari berbagai penyakit yang bisa menyebabkan bau mulut.

5. Tomat

PuasaIlustrasi Tomat. (Foto: Tagar/Pixabay)

Sama halnya dengan lemon maupun jeruk, tomat juga memiliki kemampuan yang sama dalam mengatasi bau mulut. Tomat bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus. []

Baca juga

Berita terkait

loading...
Dokter Bandung

Dokter Bandung