Jakarta – Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak semisal gorengan atau yang mengandung lemak terutama saat berbuka puasa bisa menyebabkan tubuh mengalami panas dalam. Tapi ini tidak akan terjadi kalau kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi.

Kebiasaan makan berkontribusi pada masalah tubuh.

Hal tersebut disampaikan spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Carolus, dr. Laurentius Aswin Pramono.

“Kebiasaan makan berberkontribusi pada masalah tubuh semisal kerongkongan tidak enak, karena konsumsi terlalu banyak yang mengandung minyak, lemak. Makan gorengan saat berbuka tidak apa-apa asalkan kebutuhan air terpenuhi,” ujar Aswin.

Pada saat berpuasa, jelas Aswin, metabolisme tubuh berbeda, karena pada jam seharusnya makan, tidak makan. Karena itulah kebutuhan cairan dipersiapkan dengan tepat saat sahur dan berbuka. Ini penting agar kita tidak mengalami dehidrasi. 

“Sampai dua liter per hari, kalau tidak tercapai, bisa dehidrasi, bisa terganggu fungsi tubuh,” tuturnya. 

Baca juga: Tips Tetap Bugar Selama Puasa

[embedded content]